为了协助孕妈们缓解孕期各种不适症状，5月9日上午，郭瑛副主任医师从孕期生理改变、孕期常见不适及处理办法、孕期不正常的状况的辨认等方面做了具体的解说。提示孕妈妈们孕期的各种不适每个孕妈妈多多少少都会阅历，不用惊惧，但呈现发热、心慌气短、孕后期的厌恶吐逆、无故的出血等不正常的状况时，需求马上就医。经过学习，促进孕妇用积极地心态对待孕期常见不适，学会自我保健的办法。在最终的发问环节，孕妇们认真思考、积极答复发问，从中学到了常识、也收成了高兴。
少食多餐，防止过于辛辣的食物，测验淀粉类食品如：饼干、馒头；给自己期望，一般于12周后自行缓解；放松心情，防止严重。2、尿频 尿失禁
白日多喝水、多排尿，晚饭后最好可以下降喝水或饮料；从孕晚期开端留意做缩肛训练；如呈现尿疼、尿道口炙烤感或腰痛、发烧，要及时就医。3、腹痛、腰背酸痛
恰当运动，添加腰背肌力；留意假如痛苦加剧或继续存在，要去医院寻求协助。4、便秘、痔疮
适度运动如：漫步、缩肛运动等，防止久坐；必要时服缓泻剂或乳果糖软化大便，纠正便秘。慎用开塞露、甘油栓剂，禁用硫酸镁，不主张灌肠，避免引起流产或早产。5、抽筋
缓解办法：腿抽筋时，屈膝放松，使足背屈；轻揉痉挛肌肉；合理膳食，添加富含钙的食物；孕中期开端弥补钙剂、多种维生素和微量元素。
缓解办法：主张于孕早期时，就取下戒指、手镯；发起清淡、低盐饮食；侧卧睡觉、恰当垫高下肢；如水肿显着或经歇息后水肿不衰退，应就医。
少数屡次进食，削减胃容量，下降膈肌上升幅度；养分均衡、挑选含铁高的食物（猪肝、黑木耳、瘦肉、蛋黄等）或从孕中晚期弥补铁剂；学会数脉息。
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